휴대폰을 많이 봐서 눈이 피로할때는 어떻게 해주는것이 좋을까요??

Question

눈의 피로감이 많이 들어서 눈이 아프고 그런데 휴대폰많이 봐서 눈이 피로한경우는 어떻게 마사지를 해주면좋을지에 대해서 상세하기 이야기해주실수잇을까요?

Answer 1

안녕하세요. 세심한향고래249입니다.

일단 인공눈물을 눈이 뻑뻑할때마다 넣어주시구요. 저는 눈을 감고 있어주거든요.

그리고 밖으로 나가서 가까운데말고 먼제를 바라보면서 눈에 피로를 풀어줘요.

가끔 심할때는 물을 받아놓고 물에 얼굴을 박고 눈을 깜빡깜빡 물로 마시지하듯이 해주기도해요.

시간이 넉넉하시면 그렇게도 좋지만 짬짬이 시간에 하실때는 그냥 눈만 감고 있어도 효과는 있어요. 그리고 집에서 온열눈마사지기로 하루를 마무리하시면 금상첨화에요. 저는 마사지기는 귀찮아서 1주일에 1~2번정도 하는거 같아요 막상하려니까 까먹고 그냥자고 그러더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 활달한셰퍼드229입니다.

눈을 촉촉하게 해주고 감고 있으면 좋은 것 같습니다. 물도 많이 마셔 주시구요 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.

20-20-20 규칙: 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 응시하여 눈을 휴식시킵니다.

화면 밝기 조절: 주변 환경에 맞게 화면 밝기를 조절하세요.

자주 눈 깜빡이기: 눈이 건조해지지 않도록 자주 눈을 깜빡이세요.

눈 마사지: 눈 주변을 부드럽게 마사지하여 피로를 덜어줍니다