하면 안되는 생각이지만 가끔 내가 세상에서ㅠ없어지면 문제가 해결 될까하고 생각하는데 어떻게 이 마음을 고칠까요?

Question

경제적으로 힘든 것이 사람의 마음을 계속 약하게 해서 내가 세상에서 없어진다면 이 문제가 해결되지 않을까하고 생각하기도 합니다. 이런 마음을 없애려면 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

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에고 매우 힘드실 듯 합니다.

힘든 상황이 지속되고, 타인에게 짐이 되는 느낌이 들면 빠져나오기 어렵긴 합니다

-> 우울증이 발생하면, 이런 생각이 강화되어,

객관적인 상황보다 더 나쁘게 인지하게 되는 경우도 있습니다

우선 정신건강의학과나 상담센터 등을 방문하여 평가를 받아보시고

필요하다면 상담이나 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요