건강관리
사골국을 먹으면 어디에 좋나요???
사골국 우려낸 국물에 밥말아먹고하는걸 어릴떄 자주먹었는데 어디에 좋은 음식인가요?
뼈가 튼튼해진다거나 연골에 도움이된다거나 하는건가요??
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
사골국도 종류에 따라 다른데요
시중에 판매되는 것은 사골의 함량이 적은게 상당히 많아요
뼈를 고려한다면 영양제가 더 좋은것 같아요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
사골국 효능
1. 면역력 향상 : 대표적인 효능으로 면역력 향상이 있습니다. 사골에 들어있는 단백질은 항체를 생성시키고 신체의 면역시스템을 강화시킵니다.
2. 관절 강화 : 골다공증을 예방할 수 있으며 관절을 튼튼하게 만드는 젤라틴이 가득하여 관절과 근육을 튼튼하게 유지시킵니다. 또한 연골조직을 구성하는 성분인 콘드로이친황산이 함유되어 있어 관절의 움직을 부드럽게 하며 충격을 흡수합니다.
3. 피부 : 풍부한 콜라겐과 무기질로 피부의 탄력을 올리며 피부의 보습을 돕습니다. 또한 비타민 B2는 피부염증을 억제시키고 재생을 촉진시킵니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
사골에 함유되어있는 칼슘과같은 무기질 성분이 뼈건강과 골밀조 증진에 도움을 줄 수 있습니다.