이제는 선풍기가 없으면 더워서 못견디는 날씨가 되었네요..
선풍기가 없으면 더워서 못견디는 날씨가 되었습니다.. 이런 날씨 열대야 라고 이제 밤에 잠을 이루기 힘든데..
에어컨은 비용이 비싸서 그런데 에어컨을 안쓰고 다른 방법을 생각해봇고 싶습니다.. 에어컨 말고 더 좋은 방법이 없을까요?? 시원하고 포근하게 자는법이요.
찬물샤워가 직빵이긴합니다.
평소에 찬물샤워 절대안하지만..요즘처럼 밤에 자기힘들때는 산책 후 찬물샤워하고 자면 그나마 잠이 잘오더군요
집안 공기 순환을 위해서 환기를 자주 시켜주시거나, 쿨감매트를 구매하셔서 여름을 나는 방법이 있는 것 같습니다.
또한, 선풍기들도 요즘 잘 되어 있어 냉감선풍기들도 시중에 많이 나와 있어서 구매하셔서 사용하시는 것을 권유드립니다.
자기전에 찬물로 샤워를 하고 선풍기 바람을 좀 맞으면서 몸의 열을 충분히 시키고 난 뒤
잠에 드는게 좋더라구요 물론 잘때도 약하게 해서 선풍기를 틀고 자면 충분히 시원하고 포근했어요
에어컨 말고 열대야를 보내기 위해서는 잦은 샤워와 창문을 열고 선풍기를 가동하는 것이 좋겠습니다.
이래도 더우면 간헐적으로 에어컨 가동 필요합니다.
안녕하세요. 너목들입니다.
제가 사용하는 방법을 하나 설명해 드릴게요. 차가운 물이나 얼음을 활용하는 방법인데요. 예를 들어, 얼음을 담은 물통을 선풍기 앞에 두면 즉석 냉풍기처럼 작동해 바람이 훨씬 시원하게 느껴집니다. 얼음 대신 찬 물병이나 물수건을 사용해도 유사한 효과를 얻을 수 있습니다.
그리고 자기 전에 찬물로 샤워를 하면 시원해서 한동안은 수면을 취하는데 문제가 없습니다. 다만 찬물샤워는 완전 열대야에는 크게 소용이 없었습니다.
마지막으로 시원한 수건이나 얼음을 비닐팩에 담아 수건으로 감아서 목이나 이마에 올려 두는 것도 좋더라구요. 목 뒤가 시원해지면 전신이 시원해 지는거 아시죠? 거기 온도조절중추가 있거든요. 그래서 냉기팩이나 얼음팩을 목뒤에 얹고 엎드리면 잠이 솔솔 온답니다.
무더운 여름 잘 나시길 바랍니다.
감사합니다.
죽부인 하나 구해두시거나 아니면 스테인리스로 된 봉같은거 냉장실에 구매해두시는건 어떠실지요 잘때 꺼내서ㅠ머리맡에 놔두고자면 시원하더라구요
질문에 다변을 드리자면 저는 어제 에어컨 켜고 잤습니다 전기값 아까워요 27도로 해놓고 바람은 중으로 맞춰놓고 잠을 청했습니다. 그나마 습도라도 괜찮아야 하니 선풍기 켜고 제습기 켜시고 이불은 여름용으로 하시면 좋을듯 합니다.