안녕하세요. 보람찬반달곰298입니다.
일반적으로 과자가 몸에 안좋다고 하는 이유는 과자에 들어있는 성분 때문인데요
1.당의 함량이 높다
-대부분의 과자가 단맛이 높은데 이런 단맛에는 당이 높게 함유되어 있어서, 당을 많이 섭취하게 될 경우 저혈당증, 칼슘결핍, 성인병이나 위장병등의 질병이 생길 가능성이 높아지게 됩니다.
2.트랜스지방이 많아요
-과자의 바삭바삭한 맛은 기름에 튀겨서인데요. 이렇게 기름에 튀긴 음식들에는 트랜스지방이 많이 들어가있습니다. 트랜스지방은 우리 몸속의 좋은 콜레스테롤은 감소시키고 나쁜 콜레스테롤은 증가시키는 안좋은 역할을 합니다
3.안 좋은 콜레스테롤이 많아요
-콜레스테롤은 지방 성분의 일종으로 성인병을 일으키는 원인중의 하나로 알려져 있습니다. 적정한 콜레스테롤은 필요하지만 너무 높은 콜레스테롤은 성인병을 일이킬 가능성이 높으니 피하셔야 합니다.
모든 과자가 이렇게 당이 높고 튀긴 과자만 있는 것이 아니라서 건강한 과자들도 시중에 판매되고 있습니다. 성분을 잘 확인하시고 드신다면 과자를 드신다고 해서 꼭 나쁜것만 있는것은 아닐것 같아요^^
행복한 하루 되세요!