골다공증의 증상과 예방방법이 궁금합니다.
안녕하세요.
골다공증은 여자들이 걸리기 쉽고 특히 출산하고 나면 조심해야된다고 들었습니다.
골다공증의 증상은 어떻게되나요?
예방방법도 같이 알려주세요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골다공증은 증상이 거의 없어서 침묵의 질병이라고 불립니다. 주로 골절이 발생할 때 처음으로 증상이 나타나고 허리나 고관절 골절이 흔합니다 예방을 위해 충분한 칼슘과 비타민d섭취, 체중 부하 운동과 함께 금연 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골다공증에 대해 궁금하시군요.
골다공증의 경우 특별한 증상으로는 모든 부위에서 골절이 일어나며 특히 손목뼈, 척추, 고관절에서 골절이 잘 일어납니다. 요통, 척추의 변형, 신장 감소, 쇠약, 무기력등이 있습니다.
골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘 섭취, 운동, 비티민 D 보충, 과도한 음주나 흡연 자제 등이 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
증상은 뼈가 약해지고 불안하다고 합니다.
예방 방법은 아무래도 뼈의 밀도가 좋지 못하여 큰 충격이나 낙상, 골절상 등을 매우 주의해주셔야합니다.
가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께 진료를 보시면서 중재받으시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
골다공증의 증상은 대부분 없다고 보시면 되고 골밀도 검사를 정기적으로 하여 확인하는게 좋습니다.
칼슘, 비타민 D 섭취가 당연히 도움이 되고 적절히 햇볕을 쬐주는것이 비타민 D 합성에 도움이 됩니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
평소에 식습관과 생활개선을 하는게 우선입니다.
특히 여성분들이라면 철분과 비타민D를 충분히 섭취하시는게 우선입니다.
감사합니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
골다공증 증상은 쉽게 피로해지고, 뼈가 약하니 골절이 잘됩니다. 특히 손목뼈, 척추, 고관절쪽이 심하고여, 예방방법은 요즘 좋은 보충제나 운동을 통해 뼈에 지속적인 작은 압박을 주는게 좋다고 합니다. 간단한 런닝부터 무리하지 않는 전신 유산소 운동이 좋다고 합니다