안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
기본적으로 위가 안 좋으신 분들은 소화가 안 될만한 가공식품, 밀가루, 인스턴트류는 피하셔야 합니다
고기를 드실때도 굽고 튀긴 음식보다는 삶고 찐 수육 같은 음식이 좋습니다
자세는 역류성 식도염을 방지하기 위해 먹고 3시간 이내에 눕지 않기,
잠자기 전 야식먹지 않기 등이 있고 가벼운 유산소운동을 주 3회이상 해주시는 게 도움이 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다