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러닝에서 리어풋 VS미드풋 뭐가 좋을까요?
러닝에서 리어풋 VS미드풋 뭐가 좋을까요. 앞으로뛰는건 단거리에 적합하니 제외하고요. 미드풋이랑 리어풋 어떻게 뛰는게 일반인이 뛰기에 적당할까요. 주법이 참 어렵네요.
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3개의 답변이 있어요!
각자 뭐가 맞다고 할 거 없이 본인에게 맞는 것이 가장 좋지만 부상 위험 등을 고려하면 리어풋이 맞지 않을까 싶습니다.
황선생님도 리어풋을 하라고 말씀하신 것 같은데 저도 런닝 초반에는 여러가지 착지법을 해보다가 결국 리어풋으로 고정해서 쭉 하고 있습니다.
안녕하세요 현자의길입니다.
일반인이 하시기에는 리어풋이 더 쉽다고 볼수있겠습니다만.
관절에 무리를 주지않는선에서 오래 지속하고 싶으시다면 미드풋또는 포어풋이 좋은선택입니다.
리어풋과 미드풋 주법은 각각 장단점이 있는데 일반인이 달리기할 떄는 자신의 목적과 체형, 근력 수준에 맞춰서 선택을 하는 것이 좋습니다 러닝 입문자는 리어풋, 좀 해본 사람은 미드풋 주법이 좋아보입니다