비타민C 100mg을 하루에 세알씩 먹어도 되나요?
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
예전에 TV에서 수시로 비타민을 섭취하는걸 봤는데 혹시 식후 3번 비타민C를
섭취해도 문제가 없을까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C는 하루 1,000mg 정도는 안전하게 복용가능하므로 100mg를 하루 3번 복용하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
1정에 100mg이라면 함량이 높은편에 속하는 약은 아닙니다. 그렇기에 3정을 복용하여도 문제없습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민C 100mg 정도는 하루에 3번정도 복용하셔도 큰 상관은 없습니다
보통 시중에 약국에서 판매하는 제품들의 경우 한알에 비타민C 1000mg 정도를 포함하고 있습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민C 100mg를 하루 3알 드신다면 300mg인데 매우 소량입니다.
보통 1알에 1000mg들어있는 비타민C를 3알이상 먹는걸 메가도즈라고 합니다.
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안녕하세요. 양은중 약사입니다.
100mg은 저용량이라 상관없을 것으로 보입니다.
1000mg 짜리라면 굳이 고함량으로 먹는 것을 권장하진 않습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
말씀하신 것처럼 100 mg면 3번 복용하는 것은 무리가 없는 용량이며, 1000mg라고 하면 하루에 3번은 많은 편이고 하루 1~2번 정도 복용이 적절할 것으로 판단됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨 100미리를 하루에 세알씩 복용을 해도 되며, 비타민씨는 하루에 1000-3000미리까지 복용가능합니다
위장에 자극감을 줄수 있기에 복용시 식후 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
비타민C의 1일 최대 복용량은 2,000mg이기 때문에 100mg씩 1일 3회 복용하셔도 괜찮습니다.
공복에 복용하면 속이 쓰릴 수 있으므로 식사 후에 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.