다이어트 시작 하려고 합니다. 하루에 몇끼가 좋을까요?

Question

다이어트 시작 하려고 합니다. 하루에 몇끼가 좋을까요?

다이어트 할때 하루에 몇끼를 먹는게 가장 좋을까요?

한끼는 나중에 요요가 올수 있다고 하는데 2끼가 적당 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

개인의 활동량과 대사량에 따라 다르지만 두끼에서 세끼로 나누어드시는것을 권장드립니다