약·영양제
이렇게 영양제를 먹어도 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
27
기저질환
딱히없음
복용중인 약
없음
성분표가 이렇게되는데
20대 남성
170 55kg 정도인데 저렇게 먹어도 상관없을까요?
상관이 있다면 어떤걸 빼면 좋을까요?
혹은 추가해볼게 있다면 어떤걸 추가해보면 좋을까요?
목표는 자고 일어났을때 덜피곤, 피부개선, 전립선강화입니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
모두 식후즉시 복용하시는것이 좋으며 오메가3는 1알씩 아침, 저녁 복용하시면 더 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
피부를 좋게하려면 오메가3는 2알드시고 콜라겐이나 히알루론산, 비타민c를 추가해서 드시면 더 좋을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용 중이신 영양제 중 겹치는 영양소는
비타민B6입니다.
비타민B6의 경우 1일 상한섭취량이 100mg이며
종합비타민에 100mg가 포함되어 있으며 다른 영양제들에 1.5mg 2번 총 3mg가 더 포함되어 있습니다.
3mg정도는 큰 영향을 주지 않으나 비타민B6의 과다섭취시 부작용을 주의하시길 바랍니다.
B6 과다섭취 부작용으로는 감각신경장애, 뼈 통증, 정자수 감소 등이 보고되고 있습니다.