졸릴때 아메리카노보다 효과가 좋은 것은?

Question

성별

남성

나이대

37

기저질환

X

복용중인 약

X

졸릴때 아메리카노보다 효과가 좋은 것은 무엇이 있을까요?

궁금해서요~

졸린데 계속 커피만 마실 수 는 없을 것 같아서~

답변 부탁드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.

카페인의 과도한 섭취는 건강에 해롭기 때문에 너무 졸음이 심하다면 시간을 정해두고 짧은 낮잠을 잘 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

졸릴 때 아르기닌같은 혈액순환+피로회복에 좋은 영양제를 드신다면 좋은 효과를 기대할 수 있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아메리카노에는 카페인이 들어있으며 이는 각성작용을 위해 섭취합니다.

에너지를 만드는데 비타민b군이 필요하니 고함량비타민b군을 복용해보시면 좋을것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민 B군 고함량 제제가 피로회복에 도움을 줄 수 있는 성분의 약입니다. 해당 약을 복용을 권장드립니다

Answer 5

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

카페인으로도 졸음이 해결되지 않을 때 혈액순환, 피로회복 효과가 좋은 아르기닌을 복용해보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

졸릴때 커피말고 녹차, 홍차 나 마테차와 같은 카페인이 함유된 차가 있습니다.

졸음이 오는 경우 카페인에 의존하기 보다는 가벼운 산책을 하여 환기를 시키는 것이 도움이 되며, 피로물질 배출 및 에너지 생성에 도움을 주는 비타민비군과 비타민씨 영양제 섭취를 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.