직장생활하면서 아침을 잘 먹지 않고 다니다 이제 챙겨먹으려 합니다. 빈 속에 먹으면 좋지않은 음식이나 식재료가 있으면 알려주세요.

Question

5년간 직장생활하면서 거의 대부분 날들을 아침식사를 잘 먹지 않고 다녔습니다. 그런데 이제 챙겨먹으려 합니다. 빈 속에 먹으면 좋지않은 음식이나 식재료가 있으면 알려주시면 감사하겠습니다^^

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

많은 식재료들중에서 공복상태에서 드시면 속쓰림이나 안 좋은 경우들이 많이 있습니다.

빈속에 좋은 음식으로 우유나 유산균 정도가 좋을 것 같습니다.