안녕하세요, 갑자기 짭조름한 맛이 자꾸 당기는 것은 몸이 보내는 정직한 증상이기도 합니다..!
주로 스트레스나 피로로 인해서 부신 호르몬에 변화가 생겼거나, 몸에 수분과 미네랄이 부족할 때 뇌는 본능적으로 소금을 찾게 되기 때문입니다. 여기서 자극적인 과자 대신 건강과 맛을 모두 챙기는 영양적인 대안을 찾으시는 것은 정말로 현명한 선택이 되겠습니다.
1 ) 추천해 드리는 것은 구운 김이나 미역 부각입니다. 해조류의 천연 감칠맛과 짭짤함이 매력적이면서도 칼로리가 낮고 미네랄이 풍성합니다.
2 ) 가볍게 소금 간을 한 볶은 병아리콩이나 아몬드같은 견과류입니다. 과자 못지 않은 바삭한 식감을 주면서도 단백질과 좋은 지방이 가득해서 포만감을 줍니다.
3 ) 자연 피클인 올리브, 스트링 치즈도 훌륭합니다. 유익한 불포화지방산과 칼슘을 보충하면서 특유의 고급스러운 짭조름함을 즐길 수 있겠습니다.
음식을 바꾸기 전에, 가벼운 탈수가 짠맛 갈증을 부르기도 하니 시원한 물 한잔을 우선 드셔보시는 것을 권장드립니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^