단순 식단조절로도 살이 빠지나요?

단순 식단 조절로도 살이 빠질수가 있나요? 제 친구중에 한명이 운동은 잘 안하고 단순 식단조절로 요즘 계속 살이 빠진다고 하더라구요. 탄산음료안먹고 점심때는 현미밥먹고, 저녁밥은 적게 먹고 그렇게 했더니 살빠진다고 하는데, 몸에 이상이 있어서 빠지는게 아니겠죠?