불면증에 도움이 되는 방법 좀 알려주세요.

Question

평소 불면증 때문에 잠을 못자고 있습니다.

잘때 음악을 틀어 놓고 자는 버릇이 있는데 이것 때문에 잠을 못자는걸까요???

불면증에 도움이 되는 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 계산기도라지465입니다.

아로마와 허브차는 심신을 편하게 해줘 잠자기전 마시면 불면증 완화에 좋아요.

그리고 카모마일은 몸을 진정시키고 불면증을 치료해 잠을 편히 잘수 있도록 도와준다고 해요.숙면도움되는 차를 드셔보세요.도움이 될거예요.