종합비타민이나 복용약 추천이요?

Question

30대 여자 입니다. 아이 둘을 출산하고,이제 몸관리를 위해서 종합비타민이나 몸에 좋은 약을 먹을까 생각중입니다. 현재 상태에서 운동은 하고있는데 어떤 약을 같이 복용 하면 좋을까요? 추천해주세요

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

몸에 가장 좋은 약은 밥입니다. 출산을 두 번 하셨다면 건강을 염려하실 수 있기는 하지만, 실제로 종합 비타민이나 몸에 좋다고 알려진 음식이나 건강 기능 식품이 산후 건강을 좋게 했다는 결과는 없답니다. 아마 산부인과에서도 출산 이후에 어떤 특정 음식이나 영양제를 권하지는 않으셨을 겁니다. 운동을 하고 계신다니 너무 잘 하고 계시고, 비타민이 풍부한 음식을 많이 드시면서 체중 관리도 잘 하시기를 바랍니다. 출산 후 건강 회복에 도움이 된다고 선전하는 제품이 많을 겁니다만, 비용을 고려하면 효과는 너무 떨어지니 관심 두지 않으시면 좋겠습니다.

서민석 드림