발목내측인대 늘어났을 때 회복기간이 얼마나 될까요?

2020. 10. 14. 20:16

풋살하다가 발목을 차여서 발목내측인대가 늘어났는데 3~4일 동안은 걷기에도 지장이 있어서 최대한 다친 발목 안쓰면서 휴식 충분히 취하니까 5일째부터 걷기는 제한이 없고 스트레칭도 간간히 해주고 있는데 일주일이 지난 지금 다시 풋살해도 될까요?

인대는 회복이 오래걸린다고 알고 있어서 또 다칠까봐 걱정이 되네요.

공유하고 돈벌기 ♥︎

총 1개의 답변이 있습니다.

질문자 채택 답변

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

최초의 인대 손상이 어느 정도인지가 중요합니다.

회복 기간은 기본적으로 인대 손상의 stage에 따라 달라질 수 있습니다.

그 외에도 다쳤을 때의 조치와 발목 보호, 소염제 복용 여부에 따라서 회복 속도가 다릅니다.

축구와 같은 발목을 많이 쓰는 운동은 최소 2-4주 후에 시작하는 걸 권합니다.

한 번 다친 인대는 예전만큼의 지지력을 갖지 못 하기 때문에, 축구를 다시 하고 싶으시다면 확실히 쉬어주는 게 매우 중요합니다.

2020. 10. 14. 20:23
1