공복에 먹으면 좋지 않은 음식은 어떤것이 있나요?

Question

보통 아침에 일어나서 공복에 커피를 마시는데요. 커피는 공복에 마시면 좋지 않다고 하는데 또 다른 과일이나 음식은 어떤것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

공복에 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품을 섭취하면

혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 유의하시는것이 좋습니다