고민상담
어떤 일에도 의욕이 없습니다 어떻게 해야 할까요?
어릴 적부터 승부욕이 없어서 반에서 게임을 하거나 할 때도 늘 겉돌곤 했습니다.
언젠가는 좋아하는 것, 잘하는 것이 생길 것이라고 생각했지만 여전히 좋아하는 색깔이나 음식을 물어도 남들처럼 답하지 못합니다. 옷 입는 스타일도 일관성이 없고 저 스스로도 제가 너무 우유부단하다고 느낄 때가 많습니다.
취미도 어릴 적에는 그나마 책 읽는 것이 취미였는데 요즘은 취미거리가 유튜브나 잠 자는 것 정도이고 취미라고 말할만한 것도 없습니다.
요즘은 하루하루가 어떻게 보내는 건지도 모르게 지나가 버립니다. 시간은 지나갔는데 되돌아봐도 뭘 했는지 잘 기억나지도 않습니다.
뭐가 문제일까요? 제 성향이 게을러서 그런 걸까요?
어떻게 하면 고쳐서 의욕적으로 살 수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.
무기력증에 빠지면 자꾸 잠을 자게 되고 낮잠도 자는 등 나태한 삶을 살게 됩니다.
우선 규칙적인 수면습관은 무기력 극복에 도움이 됩니다
그리고 햇볕을 쬐어 보세요. 비타인 D결핍시 쉽게 우울해지고 무기력해지므로
틈틈이 햇볕을 쬐어보세요. 자전거를 타거나 산책을 해보세요.