아무것도 하고 싶은 의욕이 안생기는데 심리적인 문제일까요?우울하거나 부정적인 생각이 드는 것은 아닙니다. 일상에서 목표가 없어요

Question

평소 긍정적이고 불만도 아니고 우울하지도 않는데

인생에 있어 무얼 하고 싶은 의욕이 안 생깁니다

막상 어떤 일을 하게되면 성실히 하는 편이나 스스로 개척하는 힘이 하나도 없는 것 같아요

학부때까지 꿈도 많았는데 이후로 아무 의욕이 없습니다.

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.

이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.

둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.

자기합리화와 변명의 기회를 줄이고

작은 습관과 실천들을 실행하세요.

자존감은 당연히 올라갈 것입니다.