안녕하세요. 빛나라하리입니다.

의욕상실에 전의를 불태울려면 지금 마음의 변화가 왜 일어나게 되었는지를 먼저 파악하고 그 원인을 분석한 후에 해결방안을 모색해야 합니다.

번아웃증상 이라면 모든 일을 잠시 내려놓고 몸과 마음을 치유하는 것이 먼저 일 것입니다.

그리고 내가 가장 좋아하는 일, 행복하다고 여기는 일을 찾아보고 그것에 집중해보세요.

마음가짐이 중요한 것 같습니다.

”의욕이 없어” 라는 부정적인 생각보다는 “오늘 하루가 정말 기대되는 걸” 라고 긍정적인 생각으로 변화 시켜보는 노력도 해보시길 바랍니다.

안녕하세요. 환한쇠오리60입니다.

작은 것 부토 하나씩 시박해보는 것은 어떨까요? 아침에 이불 정리부터요..! 산책하기 작은 부분 청소하기 등으로 시작해보아요