다들 스트레스 쌓이면 어떻게 푸는 편가요?

Question

다들 스트레스 쌓이면 어떻게 푸나요?

예전에는 그냥 시간이 지나면 괜찮아지는 줄 알았는데,

요즘은 마음이 지치면 생각보다 오래 남는 것 같습니다.

누구는 혼자 있는 시간으로 푼다 하고, 누구는 사람 만나면서 잊는다 하는데 다들 힘든 순간마다 어떤 방식으로 버티는지 궁금합니다.

Answer 1

저는 일단 좋아하는 음식을 먹습니다! 가장 쉽고 효과가 좋는 방법이죠. 맛있는 음식을 먹으면 그래도 기분이 좋아지기 때문에 맛있게 먹고 웃을 수 있는 예능 같은 것도 보면서 시간을 보내다 푹!! 잡니다. 그리고는 글로 제 생각을 직접 적죠. 뭐 때문에 기분이 안 좋은지 같은 것들을 솔직하게 걸러내지 않고요. 그럼 머리에 있는 생각을 종이로 옮기는 느낌이라 마음이 후련해지더라고요.

Answer 2

일단은 전 아무도없는조용한곳에가서 먼산을바라봅니다

아니면 코인노래방을가거나 운동을해서 푸는편입니다

술로도 담배로도 풀수있겠지만 몸에 해로우니왠만하면 취미생활하시면서 푸는게좋다고 생각합니다

Answer 3

저는 스트레스 받으면 가장 좋아하는 음식을

먹고 또한 음악을 들으면서 스트레스 풀고있어요

또한 심한 스트레스는 주변에 있는

사람들에게 말해서 도움 받기도 해요

Answer 4

화가나거나 짜증나거나 스트레스 받는다면 먹는거 아니면 내가 제일 하고싶은거 하면서 스트레스 푸는것같습니다. 저는 자면 좀 스트레스 풀려서요... 먹는것도 좋치만 사람마다 다른것같아요

Answer 5

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.스트레스받으면 일단 운동하러가구요.맛있는걸 시켜먹기도 합니다.아니면 액션영화를 보거나합니다.

Answer 6

매운안주에 쏘맥뿌수기

넷플정주행 하기

코노가서 쏴리지르기

좋아하는 노래 들으면서 드라이브 가기

야경보러가기

아무것도 안하고 멍때리기

Answer 7

스트레스 받으면 개인 성향에 따라 다양한 방식으로 푸는데 나이들수록 혼자 시간 보내는게 더 도움 되는데 내가 지친 상태에서 다른 누군가 감정 호소하면 기분 더 안 좋아지고 심지어 관계 정리 생각도 합니다. 그래서 스트레스 받으면 평소 습관 그대로 걷기와 달리기 통해 생각 정리하고 기분 전환도 합니다. 내 인생 자신 가장 중요하다고 생각하면 스스로 가치 올라가며 스트레스 덜 받는거 같습니다.

Answer 8

저는 맛있는 요리를 먹거나 재미있는 영화를 봅니다.

너무 칼로리 높지 않으면서 맛있는 요리를 먹고 풉니다.

또는 간단한 안주와 캔맥주 마시면서

재미있는 영화를 봅니다.

스트레스 날리려는 노력을 높이 삽니다.

스트레스는 만병의 근원이거든요.

이거 저거 해보시고 자신만의 방법을 만드셔서 내 몸에 독을 쌓는 것이 아니라 날리시려고 하니 너무 잘하시는 겁니다.

바람에 먼지가 날라가듯 다 날리고 사시기 바랍니다.

Answer 9

전 그냥 가만하잇거나 드라마 보면서 푸는거같아요

친구들 만나서 푸는게 젤빨리 풀렷는데 요샤는 체력적으로도 힘들어서 가만히 드라마보는게 젤 좋드라규여

Answer 10

전 그냥 산책하거나 혼코노 아님 침대에 누워있는 편인 것 같아요! 

그게 심신의 안정을 주는 것 같아서 전 그렇게 하는데

선생님의 편안함을 주는 방법으로 쉬어주면 좋을 것 같아요~!

Answer 11

스트레스가 쌓이면 최대한 움직이려고 합니다. 연구 결과에도 운동을 하면 스트레스 저항성이 높아진다는 결과가 있다고 하더라고요.