다들 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요? 😵‍💫

Question

다들 스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요? 😵‍💫

요즘 별일 없는 것 같은데도 괜히 피곤하고 작은 일에도 스트레스를 많이 받게 되네요

예전에는 그냥 지나갔던 일들도 계속 생각나고 머릿속이 복잡한 느낌입니다 ㅠㅠ

다들 힘들 때만의 스트레스 푸는 방법이나 루틴 같은 거 있으신가요

Answer 1

일단스트레스는 몸이 피곤하면 별것도 아닌거에 스트레스가 되더라구요 먼저 잠을 챙깁니다. 뭘 해서 풀게 아니라 나쁜걸 안하는게 좋은거 같아요. 잠을 제일 먼저 챙기고 먹고싶었던걸 먹어야죠!! 이겨낼 힘이 생기면 스트레스는 줄어들어요!! 화이팅

Answer 2

저는 보통 맛있는것을 시켜먹거나 집주변 공원 산책을 하곤합니다 맑은 공기를 마쉬면 리프레쉬되더라구요 또는 쇼핑을 하기도해요 택배가 오면 행복해지더라구요 

Answer 3

마음 속 응어리를 풀어내셔야 하는데요,

사람마다 선호하는 방식이 각기 다릅니다만

제 경우, 마음 속에 있는 생각들을 다 글로 끄집어 냅니다.

혼자만의 공간에서 말로 표현하기도 하고요.

그러다보면 생각이 좀 더 정리가 되고 마음도 한결 편안해짐을 느낄 수 있거든요.

Answer 4

안녕하세요 :)

사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^

일단 일로 받은 스트레스는 일로 푸시면 안됩니다. 다른것으로 푸시는게 가장 맞다고 봅니다.

운동이나 문화생활이나 건강한 취미를 하나 만드시는게 좋을거 같아요. 레고같은것도 좋죠

Answer 5

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.스트레스받을때 푸는방법은 일단 맛있는걸 마음것먹고 그다음 운동하면서 풀고있습니다.운동하고 땀흘리면 개운하고 스트레스도 풀리네요.

Answer 6

이런 거 은근 쌓이면 별일 아닌 것 같아도 머리 엄청 복잡해지더라고요 ㅠ 저는 스트레스 받으면 일부러 웃긴 영상 찾아봐요 진짜 아무 생각 없이 웃긴 거 보다 보면 잠깐이라도 생각 끊기는 느낌이 있고요 ㅋㅋ 그리고 애완동물이랑 장난치는 것도 좋아해요 괜히 만지고 놀다 보면 기분이 조금 풀리더라고요 생각보다 별거 아닌 게 은근 도움 될 때 많은 것 같아요 ㅋㅋ

Answer 7

스트레스 정도에 따라 다른데 저는 피아노를 칩니다 악기연주가 악기에 집중할 수 있게해줘서 잡념이 사라지고 제가 직접 연주이기는 하나 선율이 담긴 음악이 귀에 들어오니까 스트레스가 풀리더라구요

Answer 8

일단 일상에서 좀 벗어나기 위해 여행을 선호하는 편입니다.일 집 일 집 그 루틴에서 벗어나서 새로운곳으로 가볍게 떠나는 여행을 추천합니다.요새 날씨도 좋아서 여행가기 좋지요.

Answer 9

저는 맛있는거 먹고 운동으로 스트레스를 푸는 편입니다.

보통 맛있는 걸 먹으면서 스트레스를 많이 풀지만

먹고 나면 갑작스런 후회가 밀려와 더 스트레스를 받곤 하더라고요.

차라리 맛있는 거 먹고나서

귀찮아서 땀을 쏙 빼는 운동을 하고 나면

개운하니 스트레스가 풀리곤 하더라고요.

Answer 10

저는 자극적인 드라마를 보면 거기에 몰입이 되서 스트레스가 좀 해소되는 느낌이더라구요 확 몰입이 되는 드라마나 영화 찾아서 봐보세요!

Answer 11

저는 스트레스를 풀기 위해서 좋아하는 음악을 듣고, 좋아하는 음식을 먹는 편이에요.

가끔은 코인 노래방에 가서 노래를 부르면서 스트레스를 해소하기도 합니다.

감정과 관계 없이 꾸준히 해나가면서 목표를 달성하는 필라테스나 요가 등 정적인 운동도 추천 드려요.

(동적인 운동이 더 편하다면, 동적인 운동도 좋아요~)