여러분은 스트레스를 어떻게 해소하시나요? 힘든날, 스트레스 푸는 방법 공유해주세요

Question

여러분은 하루 동안 쌓인 스트레스를 어떻게 해소하시나요?특별히 힘든 일이 없어도 일상생활을 하다 보면 괜히 피곤하거나 기분이 가라앉는 날이 있는 것 같아요. 요즘은 그런 빈도가 점점 늘어나 고민이네요..사람에 따라 잠을 푹 자거나 맛있는 음식을 먹는 걸로 기분이 확 나아지기도 한다고 들었지만, 사람마다 자신에게 맞는 방법이 다를 것 같아요.특히 저는 스트레스를 받으면 괜히 잠이 안 오고 멍해져서 다음날 일정을 망치기도 하고요..큰돈이 들거나 많은 시간을 투자하지 않고도 기분 전환에 도움이 되는 방법이 있다면 추천받고 싶습니다. 산책, 음악 감상, 취미생활 등 사소한 방법이라도 좋으니 여러분만의 스트레스 해소법을 공유해 주세요.

언제나봄바람 · Answer

저는 두 가지 방법으로 해결하는 편이에요!첫 번째는 좋아하는 걸 하는 거예요!좋아하는 음식을 먹고, 좋아하는 음악을 듣고, 좋아하는 일을 하는 거죠!저는 달달한 음식을 좋아해서, 주로 디저트를 먹는 편이에요!두 번째는 취미 생활을 하는 거예요!자신의 취향을 듬뿍 담은 취미 생활은 스트레스 해소에 도움이 되더라고요!저는 만드는 걸 좋아해서 요리, 베이킹, DIY 같은 걸 주로 하는 편이에요!그 외에도 독서처럼 몰입할 수 있는 취미도 좋아하는 편이고요!참고가 됐길 바랍니다!남은 하루 행복하게 보내세요! ☺️

chimtteum · Answer

저는 헬스랑 스타크래프트 게임 그리고 늘어지게 잠을 자면 회복 되는 것 같습니다.

각자 스트레스를 해소하는 방법은 있어야 합니다.

정말 스트레스, 근심 걱정은 사람의 심령을 상하게 할 정도로 우리 건강에 안 좋습니다.

아마도치밀한까마귀 · Answer

스트레스 해소방법이 여러가지가 있는데 저 같은 경우에는산책이 가장 효과가 좋았습니다. 벤치에 앉아 햇빛도 쐬고 바람도 맞고 그리고 가벼운 산책을 하니 상당부분 해소가 되더라구요.날씨가 산책하기 힘든 날씨일경우에는 웹소설등 책을 보거나 음악을 듣습니다. 산책보다는 못한거 같지만 나쁘지 않더군요.

은근히참을성있는사슴 · Answer

저는 빡세게 운동을 하는 편입니다!! 빡세게하면 아무 생각없이 힘들어서 머리를 비우는 효과가 있고 몸에 좋은 일을 했다는 느낌으로 기분도 좋더라고요

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