사람마다 스트레스를 푸는 방법이 정말 다양한 것 같아요. 어떤 분은 운동이나 산책으로 기분을 전환하고, 어떤 분은 맛있는 음식을 먹거나 음악을 들으면서 쉬기도 하죠. 여러분은 스트레스를 받을 때 주로 어떤 방법으로 해소하시나요? 가장 효과가 좋았던 나만의 스트레스 해소법이 있다면 함께 알려주세요!
저는 음악을 틀어놓고 악기 연주를해요. 그냥 악보 없이 음악에 들리는대로만 막 연주하다보면 스트레스가 풀리더라구요. 아니면 그냥 음악만 들을때도 있어요. 그리고 너무 스트레스 받으면 엄청 달달한 음료수를 사먹어요. 머리 한 번 띵해지고 나면 좀 괜찮아지는 것 같더라구요.
저는 asmr을 틀어놓고 길게 푹 잡니다. 어떻게든 잠들어서 정말 더는 못 자겠다 싶을 때까지 자요. 잘 땐 아무 생각도 안 하게 되잖아요. 그렇게 한숨 자고 나면 머리가 깨끗해져서 바로 직전의 스트레스를 잊게 되거나, 혹은 하고 있던 고민을 리셋한 머리로 새로운 관점에서 보게 된다거나 해요.