여러분만의 스트레스 해소법이 있나요?

Question

사람마다 스트레스를 푸는 방법이 정말 다양한 것 같습니다. 산책, 운동, 게임, 독서, 맛있는 음식, 잠, 아무것도 하지 않기까지. 여러분이 가장 효과를 봤던 스트레스 해소법이 있다면 다른 사람들에게도 소개해 주세요.

Answer 1

스트레스 받으면 매운거 먹으면러 푸는 편입니다!

그래더 안 풀릴 만큼 큰 스트레스면 청소해요 

평소 사용하지 않는 것 그냥 다 버리는편입니다 ㅠㅠ

화장실 청리소해요.. 락스 냄새 맡으면서 진짜 박박 닦다보면 더러웠던거 벗겨지는거보면 풀리긴 하더라구요!! ㅠ

Answer 2

저는 스트레스를 받으면 억지로 잊으려고 하기보다 잠시라도 밖으로 나가 걷는 편입니다. 집에만 있으면 같은 생각을 계속 하게 되는데, 20~30분 정도 산책만 해도 머릿속이 한결 정리되는 느낌이 들더라고요.

또 정말 좋아하는 음식을 먹거나 푹 자고 나면 기분이 훨씬 나아지는 경우도 많았습니다. 반대로 스트레스를 받을 때 충동적으로 소비하거나 밤을 새우는 것은 그 순간만 괜찮을 뿐 다음 날 더 힘들었던 기억이 많습니다.

결국 사람마다 방법은 다르겠지만, 저는 몸을 조금 움직이고 충분히 쉬는 것이 가장 효과적인 스트레스 해소법이었습니다.