고민상담
스트레스를 받을때 기분이 좋아지는 방법이 궁금합니다
직장생활을 하다보면 스트레스를 받을때가 많이있습니다.
보통 잠을 자거나 운동을 해서 스트레스를 해소하는데 그외에
스트레스를 받을때 기분이 좋아지는 방법이 궁금합니다.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저는 신나는 음악을 틀어놓거나 혼자 노래방에 가서 락 음악을 부르면 기분이 나아지더라구요.
좋아하는 TV 프로그램을 보기도 하고 친구들과 수다를 떨면서 맛있는 음식을 먹는 것이 기분 전환에 좋은 것 같아요.
감사합니다.
안녕하세요. 럭키파파입니다.
사람마다 스트레스 관리는 다른것 같아요
노래 잠 고함 게임 등 다양하기 때문에 자기가 어떤 일을 활동을 할때 스트레스가 완화가 되는지를 찾아야 할것 같습니다
개인적으로 게임의 경우는 비추
왜냐하면 질 경우 또 다른 스트레스를 야기시키니까요
전 개인적으로 잠을 추천합니다
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
저는 드라마 정주행이나 완결된 웹툰 정주행합니다
기분이 좋아지기 보다는 잡생각이 안 나서 스트레스를 덜 받게 되더라고요
아니면 매운 음식이나 단 음식을 먹습니다
종종 드라이브나 여행을 갔다 오기도 합니다
사실 여행이 제일 효과가 좋긴 합니다
안녕하세요. 그래디언트 치킨팝입니다.
신나는 노래를 듣거나 아니면 평소 좋아하시는 예능프로나 달달한 음식을 소량 섭취하시는 것을 추천드립니다.
혹은 평소 즐겨하시는 취미생활이 있으시다면 그 방면으로 약간의 플렉스를 즐기시는 것도 스트레스를 이겨낼 수 있는 소소한 행복이라고 생각됩니다!
안녕하세요. 기운찬까치269입니다.
첫번째는 초콜릿을 사먹어요 저는 효과가 있더라구요
둘째는 좋아하는 운동인데요 특히 전 수영을 미친듯이 하고나면 기분전환되고 허벅지 자극이되어 약간 업 되는 기분을 느낍니다 ㅎ
안녕하세요. 멋진큰고니100입니다.
사람마다 다양한 스트레스 해소법이 있을 수 있습니다.
회사 다니시면서 스트레스를 받으신다면
잠시 가까운 곳에 나무를 보러가셔서 바람에 나무잎이 흔들거리는 모습을 보거나 나무를 관찰하시면 좋습니다.
산책이 가능하면 산책을 하셔도 좋고요.
또 창밖의 멀리 있는 도로를 지나는 작게 보이는 자동차를 보셔도 좋고요
핸드폰으로 명상을 하셔도 좋을거 같고요.
자중자애 하시기 바랍니다~