요즘 짜증이 많이늘은것같은데 해소방법?

Question

요즘 직장생활에서 힘든점이 많아서 쉽게 짜증을 내는것같습니다.

뭐든지 짜증부터 나는데 어떻게 해결할수있는방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 화음이입니다.

짜증날땐 자장면, 우울할땐 울면이라는 옛 동요가 있습니다.

자장면을 시켜서 맛나게 드세요~ 짜증이 많이 나시면 곱배기 시켜 드시고요~ ^^

세상일이 마음대로 계획대로 되는게 일도 없습니다. 웃으며 털어버리세요~

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

마음을진정시킬필요가있을건데 저는 여행가서 풀거나 책을읽으니 좀낫더라구요~~

Answer 3

안녕하세요. 건장한오소리211입니다.

저는 요즘 유튜브로 108배참회문 기도를 틀어놓습니다

종교를 떠나 계속듣다보면 차분해지는것같습니다

Answer 4

안녕하세요. 엉뚱한돌고래177입니다.

몸과 마음이 지쳐있다는 신호입니다

수면부족 이나 과로등으로 그러실수도있고 마음이 지쳐있을수도 있읍니다

좋아하는 음식을 섭취하시던지 노래방에가셔서 큰소리로 불러보시던지

저의경우는 사우나에가서 릴렉스하며 스트레스를 풀곤합니다

Answer 5

안녕하세요. 소우주입니다.

마음을 차분하게 가지시면서, 짜증을 내기 전에 먼저 생각해보고 조금 참는 연습을 해보는 게 좋아요.

Answer 6

안녕하세요. 풍성한코끼리256입니다. 저는 5분강 명상을 히먄서 기분을 다스리는 편입니다. 해보니 마음도 편해지고 정신이 맑아져요

Answer 7

안녕하세요. 참신한여새72입니다.

짜증을 내면 결국 짜증이 나는 건 나라는 걸 항상 생각해야합니다

일이 생겨도 짜증내면 결국 내가 짜증나는거죠 남이 짜증나는게 아닙니다