고민상담
요즘 짜증이 많이늘은것같은데 해소방법?
요즘 직장생활에서 힘든점이 많아서 쉽게 짜증을 내는것같습니다.
뭐든지 짜증부터 나는데 어떻게 해결할수있는방법이 없을까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화음이입니다.
짜증날땐 자장면, 우울할땐 울면이라는 옛 동요가 있습니다.
자장면을 시켜서 맛나게 드세요~ 짜증이 많이 나시면 곱배기 시켜 드시고요~ ^^
세상일이 마음대로 계획대로 되는게 일도 없습니다. 웃으며 털어버리세요~
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
마음을진정시킬필요가있을건데 저는 여행가서 풀거나 책을읽으니 좀낫더라구요~~
안녕하세요. 건장한오소리211입니다.
저는 요즘 유튜브로 108배참회문 기도를 틀어놓습니다
종교를 떠나 계속듣다보면 차분해지는것같습니다
안녕하세요. 엉뚱한돌고래177입니다.
몸과 마음이 지쳐있다는 신호입니다
수면부족 이나 과로등으로 그러실수도있고 마음이 지쳐있을수도 있읍니다
좋아하는 음식을 섭취하시던지 노래방에가셔서 큰소리로 불러보시던지
저의경우는 사우나에가서 릴렉스하며 스트레스를 풀곤합니다
안녕하세요. 소우주입니다.
마음을 차분하게 가지시면서, 짜증을 내기 전에 먼저 생각해보고 조금 참는 연습을 해보는 게 좋아요.
안녕하세요. 풍성한코끼리256입니다. 저는 5분강 명상을 히먄서 기분을 다스리는 편입니다. 해보니 마음도 편해지고 정신이 맑아져요
안녕하세요. 참신한여새72입니다.
짜증을 내면 결국 짜증이 나는 건 나라는 걸 항상 생각해야합니다
일이 생겨도 짜증내면 결국 내가 짜증나는거죠 남이 짜증나는게 아닙니다
