달리기 사이클 메달리기 처럼 1시간 동안 지속할수 있는운동좀 알려주세요

Question

이말이 뭐라는 말이냐면 말그대로 달리기 걷기 사이클 런닝머신 메달리기를 제외한 이것들 처럼 1시간 동안 지속하면서 할수있는 운동좀 알려주세요

Answer 1

여름에는 시원한 수영을 즐기기에 최적의 계절입니다. 근처에 수영장이나 해변이 있다면, 수영을 통해 전신 근육을 운동시키고 심폐지구력을 향상시킬 수 있습니다.