평일 낮잠 안자는 남자아이 주말만 낮잠자요

Question

평일 낮잠 안자는 남자아이 주말만 낮잠자요 패턴이 불규칙적이라 걱정입니다.. 유치원을 다녀와서 흥분해서 그런지평일은 안자더라고요

Answer 1

평일에 낮잠을 아예 건너뛴다면, 밤잠 시간을 30분에서 1시간 정도 앞당기는 것이 가장 현실적이고 건강한 방법입니다. 낮잠으로 보충하지 못한 휴식을 밤에 몰아서 깊게 자게 해주는 거죠.

Answer 2

평일에는 유치원에서 활동량이 많고 긴장감 떄문에 낮잠을 건너뛰는 경우가 흔합니다. 반대로 주말에는 환경이 편안해져 잠이 보충되면서 낮잠을 자는 패턴이 나타날 수 있습니다. 큰 문제라기보다 수면이 주말에 몰리는 자연스러운 모습일 수 잇습니다. 다만 평일에도 과도하게 피곤해 보이면 저녁 취침 시간을 조금 당기도록 하세요