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삐닥한파리23
술 마신 다음날에는 왜 몸에 힘이 없을까요?
어제 음주를 하고 오늘 운동을 하려니까 몸에 힘이 들어가지를 않더군요. 숙취의 영향인거 같은데 술 마신 다음날에는 왜 몸에 힘이 없을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.술을 마시게 되면 당연히 힘이 없을 수 밖에 없습니다. 간에서 술을 해독 하는 과정에서 피곤함을 유발 하기 때문이죠. 그렇기 때문에 술 마신 다음날에는 운동을 하는 것이 안 좋습니다. 술 마신 다음날 운동 하지 말고 푹 쉬어 주시는 것을 추천 드립니다.
술마신다음날 기운이 없는 경우는 다음과 같은 원인이 작용합니다.
간 기능 저하: 알코올은 주로 간에서 분해되는데, 과도한 음주는 간에 부담을 주어 기능을 저하시킵니다. 간 기능이 저하되면 에너지 생성이 원활하지 않아 몸이 나른하고 힘이 없게 됩니다.
수분 부족: 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 몸속 수분을 빠르게 배출시킵니다. 탈수는 혈액 순환을 방해하고, 세포 기능을 저하시켜 몸이 나른하고 무기력해지는 주요 원인이 됩니다.
혈당 변화: 알코올은 혈당을 급격하게 변화시켜 저혈당을 유발할 수 있습니다. 저혈당은 극심한 피로감과 무기력증을 유발합니다.
근육 손상: 알코올은 근육 조직을 손상시키고 단백질 합성을 방해하여 근력 저하를 가져옵니다.
신경계 마비: 알코올은 중추신경계를 억제하여 신경 전달 물질의 기능을 방해하고, 이는 균형 감각 상실, 반응 속도 저하 등과 함께 만성적인 피로감을 유발할 수 있습니다.
숙취 물질: 알코올이 분해되는 과정에서 생성되는 아세트알데히드라는 물질은 두통, 메스꺼움, 구토 등을 유발하여 몸을 더욱 힘들게 만듭니다.
안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.술 마신 다음 날에는 운동을 쉬어 주는 것이 좋습니다. 술로 인해서 간에서 술을 해독 하고 있는데, 운동을 하게 된다면 더욱더 간에 무리가 갑니다. 그러기 때문에 운동을 쉬어 주시는 게 좋아요. 술을 마시면 사람에 따라서 다르겠지만 속도 안 좋고 머리도 아프고 그렇습니다. 힘이 없는 사람도 있구요.