데드리프트할때 허리가 아파도 정상인가요?

Question

데드리프트를 하면 허리가 아프기 시작합니다.ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ정상인가요??ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍ퓨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅍㅍㅍ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

어떤 운동을 하든지, 아프기 시작한다는 것은 좋은 것은 아닙니다. 근육이나 척추에 무리가 된다는 의미이지요. 그러므로 주신 질문에는 비정상이라고 말씀 드릴 수 있습니다. 특히 데드 리프트를 하는 자세 자체가 허리에는 좋지 않은, 피해야 하는 자세입니다. 아프시다면 데드 리프트는 피하시기를 바랍니다.

서민석 드림