아침에 거의 밥은 먹지 않구요.부담없이 먹을수 있는 식품들은 어떤게 있ㅇ.ㄹ까요.

Question

아침에 식사는 거의 하지 않는데요, 먹으면 위에 부담도 가고요. 아침에 부담 없이 먹을 수 있는 식품들은 어떤 게 있는지 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 산속에서만냐고양이8 입니다.

아무래도 아침부터 밥을 먹고 하면 소화가 안 되는데요 저 같은 경우에는 과일 조금이랑 견과류 조금 이렇게 먹습니다 그러면 부담도 없고 칼로리도 어느 정도 되기 때문에 아침에 먹기 딱 좋아요

Answer 2

저같은 경우에는 전날에 미리 프로틴을 물에 섞어 두었다가 출근길에 마시는 방법과 단백질 함량이 높은 프로틴바를 매일 아침 1개씩 먹는 방법을 사용하고 있습니다

Answer 3

간단히 토스트기에 빵을 구워서 쨈을 발라 드시는 것도 괜찮고 우유에 시리얼을 타 드시는 것도 좋습니다. 그리고 좀 귀찮기는 하지만 야채를 손질해 두고 아침마다 요거트 등 함께 드시면 가장 건강식으로 좋을 것 같습니다. 위에도 부담이 없구요

Answer 4

아침에 밥을 먹는게 부담스러우시다면 저 같은 경우 고구마+우유를 갈아서 고구마쉐이크를 만들어 먹거나 미숫가루를 타서 먹고 출근을 하는 경우가 있는데 든든한 편입니다.

Answer 5

저는 주로 아침에 그전날 깍아놓은 과일을 먹습니다.

그것도안된다면 물에희석해서 먹는 스틱 미숫가루를먹는데요.

이 스틱미숫가루도 든든하고 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 산속에서만냐고양이8 입니다.

보통 아침에 드시기 부담스럽지 않은 거는 저 같은 경우에는 견과류를 자주 먹습니다 견과류는 칼로리도 있고 아침에 먹었을 때 크게 부담이 없어요 자주 먹으면 건강에도 좋습니다

Answer 7

안녕하세요

아침에 거의 밥은 먹지 않구요.부담없이 먹을수 있는 식품들은 어떤게 있는지 궁금하신가봐요

요거트에 견과류를 넣어서 먹어보시는건 어떠신가요?