취미 생활 추천할만한게 어떤게 있을까요?

Question

워킹맘입니다. 집과 육아, 개인 시간 없는 반복되는 생활을 하고 있습니다. 기분 전환도 되고 스트레스를 날릴 취미 생활 추천해주세요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

워킹맘으로서 느끼시는 일상의 피로감과 스트레스가 많으실 것 같네요. 시간적 여유가 없는 상황에서는 '틈새 취미'를 가져보시는 것을 추천드립니다. 예를 들어, 출퇴근길이나 점심시간에 즐길 수 있는 오디오북 듣기, 퇴근길에 잠깐 들르는 꽃꽂이 클래스, 아이와 함께할 수 있는 베이킹이나 그림 그리기 같은 활동들이죠. 이런 활동들은 짧은 시간에도 충분한 만족감을 줄 수 있답니다.

특히 정서적 안정과 스트레스 해소에는 감각을 사용하는 활동이 효과적인데요. 향초 만들기, 미니 정원 가꾸기, 캔들 제작 같은 취미는 후각과 촉각을 자극하면서 심리적 안정감을 줍니다. 또한 이런 활동들은 20-30분 정도의 짧은 시간으로도 충분히 즐길 수 있어 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 시작할 수 있어요. 무엇보다 중요한 건 완벽을 추구하기보다는 그 순간을 온전히 즐기는 것임을 기억해주세요.