하루에 콜라를 얼마나 마시면 안 좋나요?

Question

콜라를 많이 먹지 말라는 이야기를 주위에서 자주 듣는데요. 콜라의 적정 섭취량은 어느 정도이고 어디에 좋지 않은지 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜라와 같은 탄산음료는 액상과당이 함유되어있어 혈당을 급격히 올리므로 되도록이면 섭취하지않는것이 좋습니다