운동 후 허벅지, 허리에 알 베긴 경우 통증 완화 방법

Question

성별

남성

나이대

43

주말에 운동을 했더니 허벅지와 엉덩이, 허리가 아파요. 특히, 허벅지는 걸을 때 일정 보폭 이상으로 걸어다니질 못하고 천천히 걸어다니는 상태에요. 알 베긴 것을 빨리 완화하는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

과도한 운동후의 근육피로감 등으로 인해 해당증상이 발생할 수 있어 우선 스트레칭 및 온찜질이 가장 좋은 방법이며, 통증이 심하실 경우는 가까운 정형외과에 내원하시어 소염진통제 및 근이완제의 처방 및 물리치료 등을 받으시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요.

근육통이 있는 경우라면 도움이 될수 있는것은 충분한 스트레칭

그리고 진통소염제 및 근이완제 복용등이 호전에 도움이 됩니다.