요즘 어깨도 안좋고 뼈에좋은 음식을 찾고 있는데 연어와 미역이 좋다고 하던데 성분이 궁금 합니다

검색을 해서 찾아보니 연어와 미역이

칼슘 흡수에 도움이 된다고 하는데

어떤 성분인지 궁금 하네요

미역 같은경우 가격도 저렴하고 해서

영양소가 좋으면 자주 먹을 생각인데

미역읋 국이나 반찬으로 매일 먹어도 영양균형에

괜찮을지 궁금합니다