이온음료를 많이 마시고 술을 마시면 숙취가 덜한 이유는?
안녕하세요. 저는 술마시기 전에 이온음료 500ml를 마시는데요. 저한텐 숙취해소 음료를 마시는거보다는 더 효과가 있더라구요. 이게 어떤 이유 때문에 그런건가요?
안녕하세요. 송준범 치과의사입니다.
알코올 분해에는 수분이 필요한데요. 수분이 충분하다면 알코올 분해에 도움이 되기 때문에 그럴 수 있습니다.
이온음료를 섭취해줄 경우 수분을 보충해주는 효과가 있으며, 이온음료의 당분은 알코올을 대사하고 분해하는 것에 도움을 줄 수 있는 요인에 해당합니다. 그렇기 때문에 이온음료를 마셔주면 숙취를 해소하는 것에 긍정적인 영향이 발생하게 될 수 있습니다.
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 이온음료가 숙취 예방에 도움이 되는 주된 이유는 체내 수분과 전해질 균형 유지에 있습니다. 알코올은 이뇨작용을 촉진하여 체내 수분과 함께 나트륨, 칼륨과 같은 중요한 전해질을 급속하게 배출시키는데, 이온음료를 미리 섭취하면 이러한 손실에 대비할 수 있는 완충 작용을 하게 됩니다. 특히 술을 마시기 전에 섭취하는 것이 더욱 효과적인 이유는 사전에 체내 수분을 보충해두어 탈수 현상을 예방할 수 있기 때문입니다. 이온음료에 포함된 당분 또한 중요한 역할을 합니다. 알코올 분해 과정에서 간은 많은 에너지를 소모하는데, 이온음료의 당분이 이 과정에서 필요한 에너지를 보충해주어 간의 해독 작용을 돕습니다. 다만, 이온음료만으로 완벽한 숙취 예방이 되는 것은 아니며, 적정량의 음주와 함께 충분한 식사를 하는 것이 가장 중요한 예방법임을 기억해주시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
알콜의 해독에 필요한 것이 물과 당입니다
이온음료에는 이 둘이 모두 들어있지요
그래서 그렇습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
이온음료를 마시는 것이 숙취 해소에 효과가 있다고 느끼시는 이유에는 몇 가지 요인이 작용할 수 있어요. 먼저, 이온음료는 전해질을 빠르게 공급해주기 때문에 술로 인해 소모된 전해질을 보충하는 데 도움이 됩니다. 술을 마시면 체내에서 알코올을 해독하는 과정에서 수분과 전해질이 소실될 수 있는데, 이온음료가 이런 부분을 보완해 줄 수 있죠. 또한, 이온음료에는 포도당 같은 간단한 당분이 포함되어 있어, 간 기능을 지원하고 에너지를 빠르게 공급해 줌으로써 피로 회복에 어느 정도 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로 수분 섭취 자체가 탈수를 완화해 숙취 증상을 줄이는 데 기여하곤 합니다.
따라서 술 마시기 전에 이온음료를 마시는 것이 숙취를 덜 느끼는 데에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.