콜레스테롤은 적당한게 좋은걸까요 낮은게 좋은걸까요?

Question

콜레스테롤은 적당한게 좋은걸까요 낮은게 좋은걸까요?

궁금하네요

아예 낮춰버리는게 좋을지

적당한게 좋을지

궁금해서요~

답변 부탁드려요~

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콜레스테롤은 적정 범위를 유지하는 것이 중요하며, 너무 낮아도 건강에 해로울 수 있습니다.
HDL(좋은 콜레스테롤)은 높게, LDL(나쁜 콜레스테롤)은 적정 수준으로 유지하는 것이 이상적입니다.

따라서 올바른 식습관으로 적정한 수치를 유지하는것이 좋습니다.