건강관리
간혈적 단식이 정말 다이어트에 효과있나요?
간혈적단식 하면서 다이어트 하는 사람들이 많던데 저는전에 했을때 효과를 못봤던걸로 기억하거든요
간혈적단식이 정말 다이어트에 도움이되는게 맞나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
간헐적 단식이 다이어트에 효과가 있을 수 있지만, 개개인의 반응이 다를 수 있으며, 장기적인 효과와 안전성에 대한 연구는 아직 충분히 이루어지지 않았습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 같은 경우는 일시적으로 체지방을 줄이기 위해서 하기에는 괜찮은 다이어트 법 중에 하나입니다 하지만 오랫동안 지속 하기에는 조금영양적으로 균형이 안 맞을 수 있습니다.