300여 미터 걸으면 엉치가 뻐근합니다
대장암 수술 후 간 폐 직장으로 전이되어 3주에 한번 항암치료(주사)를 받고 있습니다.
잘 먹고 걷기 & 하체운동도 꾸준히 하여 체중유지도 잘 하고 있는데, 항암주사 맞고 오면 3~4일은 컨디션이 안좋아 운동을 못합니다.
여느때와 같이 5일째 되는 날 걷기를 했는데 예전과 다르게 20분쯤 지나면서 왼쪽 엉치가 뻐근해지기 시작했습니다.
2~3분 쉬었다 걸으면 괜찮다가 200~300미터 걸으면 또 뻐근하고... 계속 반복입니다. ㅠ
집에서 가만있으면 증상이 없고, 스쿼트 한발서기 등 하체운동을 해도 괜찮은데 밖에나가서 걷기만 하면 300여 미터 부터 뻐근해지기 시작합니다.
선생님, 갑자기 왜 이럴까요...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엉치 통증은 좌골신경 압박이나 척추관 협착증 초기증상일 가능성이 있어요 가만히 있을 땐 괜찮고 걷다가 통증이 나타나는 것은 신경성 원인이 의심되고 항암치료로 인한 신경변성도 고려됩니다. 통증 지속시 신경과 또는 정형외과 진료와 영상검사를 권장드립니다!
1명 평가휴식을 많이 취해서 척추기립근 근육이 약해져일 수도 있고 척추관협착증이 생겨서 그럴수도 있겠습니다.
두가지 모두를 고려하면 허리를 절대로 굽히지 않는 요추전만 자세를 유지하면서 척추기립근 강화운동을 해주시는게 맞겟습니다.
코어운동중에서 요추전만을 유지하면서 시행할 수 있는 플랭크나 버드독 운동을 해주시는게 가장 이상적이겠으며 광배근이나 둔근 강화운동을 같이 해주시면 더 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
조금만걸어도 엉치쪽으로 뻐근해지는느낌이있다면 좀더 정확한 진단을위해서 MRI와같은 정밀검사를받아보는거싱 도움이될수있는데요
가까운 종합병원이나 대학병원으로 내원해보시길 바랍니다 감사합니다~