건강관리
고구마를 많이 먹으면 노화에 좋다고 하는데 어떤 성분 때문에 그런가요?
안녕하세요,
고구마를 많이 먹게 되면 노화가 천천히 진행 된다고 하는데요 고구마의 어떤 성분 때문에 노화 예방에 좋은 것인가요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
고구마는 베타카로틴 등의 항산화 성분이 함유되어있어 적당히 섭취하면 노화방지에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
고구마에는 수분 함유량이
약90%로 전체적으로 수분과
피부 보습효과로 구성되었습니다. 또 비타민C가 풍부하여
기미나 주근깨 예방에 도움을 주며 . 베타카로틴 함량, 클로로게산, 모든 종류의 비타민이 효과가 뛰어나며 활성산소를 제거하여 노화방지에 도움을 줍니다.