어떻게 하면 되돌릴 수 있을까요?
잠이 애매한 시간에 와서 자게 되면
이후로 금방 깨서 더이상 잠을 못 이뤄요
망가진 수면패턴을 되찾을 만한 방법이 있을까요?
일상 리듬이 깨지니 무기력하고 아무것도 하기 싫어요
