안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
배에 가스가 찬 듯 더부룩하고 빵빵한 느낌이 들어 운동해보시려 하시는군요. 우선 배에 가스가 차있다는 표현에 대해 확인해볼 필요가 있습니다. 정말로 대장에 가스가 많이 차있어서 복통이나 팽만감을 느끼는 경우에는 가벼운 운동, 스트레칭 등의 동작들이 가스 배출을 도울 수 있습니다. 그러니 시도해보실 수 있겠고, 이러한 운동에도 배가 편안해지지 않는다면 다른 이유로 배가 불편한 것은 아닌지에 대해서도 확인해보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.