식사후에 과일을 후식으로 먹는게 안좋은건가요?

Question

식사후에 과일을 후식으로 먹는게 안좋은건가요?

어떤 장면에서 의사들이 안좋은 습관을 꼽을때 어떤 의사분이 스마트폰을 잠자기 사용하는게 안좋다는것과 함께 식사후 과일을 후식으로 먹느것도 꼽길레 질문드립니다.

왜 과일을 후식으로 먹는게 안좋은건지 이유가 뭔가 해서 질문드려요

Answer 1

위에 있는 음식물이 소장으로 내려가서 소장에서 흡수되려면 2~4시간이 걸립니다

그런데 밥을 먹고 나서 과일을 먹으면 먼저 먹은 음식이 소장으로 내려가는 2~4시간 동안 과일은 위에서 머물러 있어야 합니다

과일이 위에서 오래 머무르면 발효해 가스가 생깁니다

위가 더부룩하고 그득하며 위에 들어 있는 음식물과 섞여서 부글부글 끓는 것처럼 되어 뱃속이 불편해집니다

그래서 밥 먹고 나서 과일을 먹는 습관이 있는 사람은 소화불량에 걸릴 가능성이 높습니다