술을 마실때 살이 안찌는 방법이 있을까요?

Question

술을 마시면 살이 많이 찐다고하는데 술을 마시면서 살이 안찌는 방법은 없을까요?

어느정도 술을 마시는것이 필요하지만 건강도 챙기고 싶네요.

Answer 1

술을 마실 때 살이 찌지 않도록 하려면, 칼로리가 낮은 술을 선택하고 혼합 음료 대신 저칼로리 대체재를 사용하며, 적당한 양을 유지하고 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다. 과음을 피하고 식사 전 간단하고 가벼운 안주를 섭취하거나 식사를 마치고 술을 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다 .또한, 충분한 물을 마시고 운동을 통해 칼로리 소모를 늘리며, 건강한 생활습관을 유지하는 것이 체중 관리에 효과적입니다. 이러한 방법들을 종합적으로 고려하여 건강한 음주 습관을 유지하는 것이 중요합니다.