요즘 레몬즙 먹는 게 유행이던데 주의점 있어요?

Question

요즘 레몬즙을 먹는 게 노화에 좋다고들 하는 소리를 들었는데 레몬즙을 섭취 할 때 어떤 주의점 점이 있는지 궁금합니다. 그리고 효과를 극대화하려면 어떻게 먹어야 좋을까요 자세히 좀 알려 주세요..

Answer 1

레몬즙은 비타민 C가 풍부해 피부 노화 방지와 피로 해소에는 좋은 식품이에요

하지만 산도가 매우 높아서 치아 부식을 방지하기 위해서 빨대로 치아에 닿지 않게 해주시고 마신 직후에는 물한컵으로 입안을 헹궈주세요 양치질은 30분 정도 지난 후에 하는것이 안전해요

다만 위장이 약하거나 위염, 식도염이 있으신 분들은 공복에 섭취하실 경우에 속쓰림이나 위통증이 생길 수 있어요 식후에 섭취 하세요

효과를 높이는 방법은 미지근한 물에 희석하셔서 드시는게 체내 흡수율을 제일 높이는 방법이에요

요즘 레몬즙 드시는 분들은 올리브유랑 같이 드시는 분들이 많더라구요

올리브유 한 스푼을 같이 드시면 간해독 디톡스 효과가 있어요

Answer 2

질문하신 레몬즙 마실 때의 주의점에 대한 내용이내요.

레몬은 산성이 있는 즙이기 때문에

가능하시면 빨대를 사용해서 드시는 것이

치아 보호에 좋다고 합니다.

Answer 3

저도 노화방지, 면역력 증진을 위하여 레몬즙 한두포를 매일 섭취하고 있습니다.

제가 레몬즙을 마시면서 주의하는 점은 레몬즙을 먹고나면 물한컵을 마시는 겁니다. 왜냐면 치아가 삭기 때문에 레몬즙을 먹은 후 반드시 물로 치아를 헹궈주세요.