일상생활 속 무릎에 무리가 가는 자세는 어떤 것이 있을까요?

무릎 관절이 망가지면 마음껏 돌아다니지 못해 삶의 질이 크게 떨어진다고 하는데요. 일상생활 속 무릎에 무리가 가는 자세는 어떤 것이 있을까요?