조금만 걸어도 종아리가 뭉치고 뒷다리가 묵직해서 그냥 피곤해요
벽에 다리를 올리고 있으면 좀 괜찮은 듯해도 그때 뿐이라 어찌해야 할까요?
안녕하세요. 유망한황로76입니다.
폼롤러나 맥주병 같은걸로 종아리를 문지를면 풀립니다.
이런게 귀찮으면 누워서 한쪽 무릎 세우고 그 위로 다른쪽 종아리 문질러 보세요